Мастера ЕСС «А‑Айсберг» работают ежедневно, без выходных и праздничных дней.
«В капле лекарство, в ложке – яд» – говорили наши предки и были совершенно правы. Даже самое положительное явление нашей жизни рискует обернуться негативным, если его будет слишком много. А у современного человека столько соблазнов! Нет, мы не будем говорить о таких «традиционных» вредных привычках, как курение и алкоголь. Мы остановим свое внимание на более экзотической зависимости – зависимости от телевизора.
Строго говоря, эта формулировка общепринята, но не вполне верна. Право, никто не зависит от ящика с кнопочками как такового, он вряд ли представляет для кого-то существенный интерес. Зависимость формируется оттого, что по этому ящику показывают, а в конечно итоге – от эмоций, которые дают просматриваемые программы.
Учёные скрупулёзно подсчитали, что современный городской житель проводит перед телевизором, в среднем, три часа в день. Так как сидение у телевизора не подразумевает выходных и праздников, за год мы отдаём «антенному монстру» более 1000 часов своей жизни!
При этом для многих даже не имеет принципиального значения, что смотреть: достаточно, чтобы что-то работало фоном, отвлекая от собственных мыслей. Чем грозит такая зависимость?
Первое последствие очевидно: снижается острота зрения. Особенно актуально эта проблема для тех, кто имеет генетическую предрасположенность к миопии или уже не может похвастаться хорошим зрением. Даже если соблюдать все правила просмотра телевизора (то есть чётко выверять расстояние от экрана до лица), всё равно воздействие будет вредным.
Второе последствие не лежит на поверхности, но мало для кого станет открытием: телевизор вызывает психологическую зависимость. Житель мегаполиса устаёт, все мы имеем определенные нереализованные желания и стремления. Яркие картинки на экране позволяют абстрагироваться от этих повседневных забот, погрузившись в мир пёстрых красок, ярких отношений, исключительной успешности героев и так далее. Постепенно человек начинает всё чаще и чаще искать утешение в объятиях экранных изображений. Потребность в том, чтобы смотреть телевизор, становится постоянной. При этом происходит снижение критического отношения к тому, что мы видим на экране. Любой здравомыслящий человек придёт в ужас, если пересказать ему сюжет бразильского сериала «вкратце», описав всего лишь развитие сюжетных линий. Однако на экране это воспринимается совершенно иначе. Домохозяйки, измученные повседневными заботами, будут сочувствовать Марианне, которая в очередной раз потеряла ребенка, зачатого от брата-близнеца мужа, принятого за благоверного, на фоне прогрессирующей шизофрении вкупе с амнезией.
Особенно больной вопрос – детская зависимость от телевизора. Сначала родители сами поощряют своих отпрысков мучить пульт, а потом заламывают руки и жалуются, что чадо ничего, кроме мерцающего экрана, видеть не желает. А попытки накормить ребенка под работающий телек вообще могут привести к нарушению режима питания. Дело в том, что яркие двигающиеся картинки отвлекают ребенка, поэтому он может съесть больше или меньше обычного. Когда это входит в привычку, возникают проблемы с режимом, весом и отношением к пище в целом.
Что же делать с этой напастью? Не торопитесь выбрасывать телевизор с балкона или запирать детей в кладовке наедине со старым проверенным деревянным конструктором, который не принесёт проблем. Для начала попытайтесь определить, в чём проблема, вызывающая психологическую зависимость. С малышами всё понятнее, а вот у взрослых могут быть определённые попытки компенсации за счёт жизни на экране (об этом мы писали выше). Вычленив проблему, Вы сможете результативно с ней бороться. Главное, помните: Ваша задача не исключить телевизор из своей жизни раз и навсегда, а научиться не зависеть от него в любых ситуациях.
В качестве сравнения приведём пример: алкоголь употребляет большинство взрослых людей, но лишь сравнительная малая часть этого числа испытывает к нему болезненную тягу. Если телевизор не будет определять Вашу жизнь и распорядок дня, вряд ли он принесёт хоть какой-то вред.
Впрочем, немалое количество людей уже отказалось от телевизора добровольно. К тому же у многих на определённом этапе вырабатывается «иммунитет» к «зомбоящику»: уже не тянет смотреть любимые программы, хотя раньше невозможно было представить себе, как можно их пропустить. Как правило, эти люди, успевшие «накушаться» телевидения, не возвращаются к своему старому пристрастию и смотрят очень ограниченное количество телепрограмм.
За последние десятилетия появились новые каналы передачи информации (например, интернет), которые могут с лихвой компенсировать отсутствие дома «зомбоящика». Правда, тут может возникнуть иная зависимость, но это уже совсем другая история…
Сочетание «мужчина и телевизор» – настоящее испытание для женщины. Казалось бы, что тут такого – ему хочется посмотреть что-нибудь интересное... Всем нам этого время от времени хочется. Проблемы начинаются, когда у мужчины утрачивается интерес ко всему остальному, кроме телевизора, когда, находясь рядом со своей женой, он смотрит только в заманчиво светящийся экран, не замечая, что она красиво для него оделась и приготовила романтический ужин. Вот это уже, согласитесь, мягко говоря, странно. Что же делать с этой непонятной зависимостью? К сожалению, пока еще никто духов с ароматом телевизора не изобрел, поэтому придется справляться своими силами.Как проявляется зависимость от телевизора?
Итак, он пришел домой и, даже не успев раздеться, включил . Потом сел, вытянул вперед руку с пультом. Дело плохо… В течение следующего часа он будет выбирать канал. Достучаться можно и не пробовать, на нем буквально висит табличка «никого нет дома». Перед нами классический пример телевизионного зомби.
Отговорка у мужчин одна – я устал, мне надо расслабиться. Но что, если он уже больше ничем другим и не занимается? Телезависимость – опасная штука, она губит не только время , которое могло быть проведено с куда большей пользой, но и отношения между людьми . О своих близких надо заботиться. Всем людям нужны забота и внимание. Без этого мы увядаем, как без доброй хозяйки.
И как телевизор может быть важнее людей? Порой, когда приходит это осознание, бывает поздно и рядом уже нет любимой, пытающейся обратить на себя внимание, буквально прыгающей за дурманящим мозг экраном и подающей знаки – «Вот я, здесь, посмотри на меня! На столе много вкусненького! А может, ты устал, сделать тебе массаж?». Но, не выдержав конкуренции с великим и могущественным экраном телевизора, она уходит, и ничего не остается кроме равнодушно меняющихся картинок на экране телевизора, который, конечно же, никакой ужин готовить не станет.
Чем опасна зависимость от телевизора?
Утрачивается интерес к жизни и происходящему вокруг;
портятся отношения с близкими людьми;
человек замыкается в себе;
развивается (недостаток двигательной активности).
А если появилась привычка еще и есть перед телевизором , сильно возрастает риск набрать , поскольку чрезмерное увлечение происходящим на экране не дает заметить, что уже пришло насыщение, поэтому пища продолжает поглощаться дальше.
Почему возникает телезависимость?
1. Возможно, он просто привык с самого детства к постоянно включенному телевизору. В этом случае будет очень сложно отказаться от привычки, впитанной с молоком матери.
2. Другой вариант – обращение к телевизору из-за новых жизненных обстоятельств . Толчком могут стать стресс, разочарование, попытка отключиться от беспокоящих мыслей, чувство постоянной усталости после изнуряющей работы. Но! Все эти проблемы могут быть решены иначе. Телевизор же не поможет, он только затянет в свою пучину.
3. И, конечно же, нельзя забывать о том случае, когда человека в принципе ничего не интересует , поэтому он не находит себе иного применения, кроме как лежания овощем перед телевизором.
Что делать, если он уже и засыпает только под телевизор?
1. Если зависимость не слишком глубокая, можно просто дать мужу то, что ему нравится, т.е. найти приятный заменитель теле-монстру. Это может быть что-нибудь вкусненькое. Идеальный вариант – при свечах. Или просто начать поощрять что-то, чем он любит заниматься – например, ходить на рыбалку, заниматься спортом, слушать музыку, играть на гитаре.
2. Самое главное – не надо устраивать скандалов. Когда кричат, плохо слышно. Человек должен признаться самому себе, что у него зависимость. Главнейший ее признак – ощущение беспокойства рядом с выключенным телевизором и непреодолимое желание его включить. Человек не может ни на чем сосредоточиться и ни о чем думать, если телевизор не «смотрит» на него.
3. Если вы сможете достучаться до сознания своего мужчины, можно вместе с ним продумать решение проблемы.
4. Как бы ему ни было сложно, но придется сказать «нет» всем программам, без которых он не умрет. Из телепрограммы надо выбрать только самое необходимое – то, что пригодится в жизни, общении, на работе, расширит кругозор. Установите лимит времени, которое можно потратить на просмотр передач.
5. Договоритесь, что отныне телевизор вы будете смотреть вместе. Главное - сами не окажитесь в зависимости! Помните – вы смотрите телевизор для того, чтобы мужу было проще вовремя выключить его.
6. Постарайтесь проводить вечера вне дома – ходите на прогулки, время от времени выбирайтесь в ресторан или театр.
7. Пусть ваш муж поймет, что, пока он смотрите в экран, у него не прибавится ни счастья, ни радости, ни
Телевизионная зависимость: пора избавляться!
По статистике, десять процентов взрослых относят себя к категории телеманов. Вдумайтесь в цифры: люди, подверженные данной проблеме, проводят перед экраном по два-три часа ежедневно, что составляет более девяти лет жизни! Телезависимость способствует болезням сердечно-сосудистой системы, преждевременному старению... Как же она лечится?
Научно доказано, что телевизионная зависимость - одна из причин невротических расстройств , депрессивных состояний , повышенной раздражительности, нарушений сна, хронической усталости. Негативно влияет это пристрастие и на физическое здоровье, так как оно способствует заболеваниям сердечно-сосудистой системы, суставов и вен, ожирению, сахарному диабету, преждевременному старению...
Создание систем многоканального спутникового телевидения и изобретение дистанционного пульта переключения телевизионных каналов повлекло за собой формирование одного из негативных побочных психологических эффектов телевизионной зависимости - "пультомании", для которой характерны следующие признаки:
Навязчивое состояние маниакального щелканья телевизионным пультом ("заппинг"), вследствие чего телезритель становится раздражительным, никому не хочет отдавать пульт, а в выборе программы проявляет эгоизм, совершенно не считаясь с предпочтениями других членов семьи;
Попытки одновременного просмотра нескольких телевизионных программ ("грейзинг") путем постоянного перехода с канала на канал, способствующие формированию состояния хронического стресса;
Стремление достичь состояния душевного комфорта без затрат энергии;
Подсознательная попытка получить разрядку и успокоиться посредством щелканья кнопкой телевизионного пульта при фоновом просмотре телевизионных сюжетов.
В настоящее время при психотерапии телевизионной зависимости используются как устные методики внушения (вербальные), так и инструментальные приемы.
Новизна разработанного недавно инструментального метода рациональной психотерапии - снабжение серийного телевизионного пульта как функцией диагностики симптомов телемании ("заппинга", "грейзинга", использование телевизора в качестве фона в периоды сна), так и функцией оптимизации времени просмотра телевизионных передач.
Техническое оформление разработанного метода предусматривает снабжение серийного телевизионного пульта переключателем каналов в виде кистевого пружинного эспандера с встроенным миниатюрным регистратором, фиксирующим количество переключений и время ежесуточного просмотра телевизионных передач.
Таким образом, телезритель имеет возможность переключать телевизионные каналы только сжатием пружинного кистевого эспандера, что требует определенных физических и волевых усилий. Естественно, что это не только формирует физические ограничения для использования телевизионного пульта в режиме "заппинга" или "грейзинга" (человек просто физически не может длительное время сжимать пружинный кистевой эспандер для перехода с канала на канал), но и позволяет, исходя из показаний регистратора, отслеживать у себя симптомы телевизионной зависимости.
Это создает предпосылки для эффективной психотерапии . Во-первых, человек признает наличие у себя проблемы телевизионной зависимости и осознает необходимость ее устранения. Во-вторых, происходит формирование установок на сознательное ограничение времени просмотра телевизионных передач.
Мало того, исследования с помощью метода радиотеплового сканирования показали, что пульт-кистевой эспандер при манипуляциях левой рукой способствует активизации обменных процессов и кровотока в правом полушарии мозга, и наоборот.
Разработанный метод позволяет также частично нейтрализовать негативные последствия телевизионной зависимости . Исследования показали, что при переключении телевизионных каналов с помощью пружинного-кистевого эспандера улучшается состояние здоровье зависимого телезрителя: происходит нейтрализация отрицательных эмоций; устраняется дряблость мышц предплечья в результате их тренировки; снижается негативное влияние гиподинамии из-за длительного просиживания перед экраном телевизора (без профилактического выполнения хотя бы простейших физических упражнений); внимание невольно рассеивается и не происходит фиксации на потребляемой телевизионной информации (что способствует нейтрализации ее негативного влияния на психоэмоциональное состояние).
Вместо того чтобы готовить борщ, вы с удовольствием смотрите кулинарную передачу по телевизору? Вместо игры с ребенком смотрите очередную серию мыльной оперы? Или изучаете советы из программы о здоровье вместо того, чтобы совершить пробежку хотя бы до магазина с продуктами? Тогда вам самое время задуматься над тем, как избавиться от ТВ-зависимости и начать проводить свое время с пользой и удовольствием.
Обретите свободу!
Что такое телевизионная зависимость?
«Телевизионная зависимость - показатель отсутствия реальных интересов в жизни, - считает психолог Елена Васильева. - Человек не знает, что его по-настоящему может увлечь. Кроме того, ему скорее всего, одиноко в душе, поэтому «разговаривающий ящик» всегда создает иллюзию общения, друзей, активной жизни.
Избавиться от такой зависимости можно только усилием воли, начав менять жизнь «в иллюзии» на «реальную» - искать то, что действительно нравится. И вспомните вы о телевизоре только тогда, когда будете вытирать с него вековую пыль» .
Как избавиться от телевизионной зависимости?
Чтобы раз и навсегда избавиться от навязчивости телевизора в своей жизни, лучше всего наверняка будет просто-напросто выкинуть его или отключить кабельное без возможности возобновления.
Но такой вариант возможен не для всех, да и кроме вас в доме наверняка есть еще любители «ящика», которые будут протестовать против столь кардинальных и решительных мер. Поэтому попробуем найти менее болезненные методы, которые помогут вам уменьшить время присутствия телевизора в жизни.
Все советы предназначены только для тех, кто признался себе, что увлечение телевизором уже переросло размеры просто увлечения. Ведь телевизор можно смотреть и просто так, время от времени. По большому счету, в этом нет ничего плохого. А можно смотреть и понимать, что время проходит впустую. Время, которое можно было заполнить приятной прогулкой, любимым занятием, детьми, друзьями. Время, за пустую трату которого вы часто испытываете чувство вины.
1. Совмещайте
Если вы действительно привязаны к телевизору и не можете долго «отлипнуть» от экрана, то для начала хотя бы организуйте пространство, время и домашние дела так, чтобы вы могли удобно заниматься еще чем-то помимо просмотра телевизионных передач. Можно пересадить цветы , погладить мужу рубашки , вытереть пыль, рассортировать одежду.
В результате вы либо увлечетесь чем-то сильно и вообще забудете про телевизор (например, решите перемерять все летние платья), либо как минимум сделаете полезные дела для себя и семьи.
2. Купите программу передач
Сразу выпишите то, что вы действительно хотите посмотреть, и выкиньте ее. Старайтесь придерживаться сделанного вами списка и смотреть только то, что хотите, а не все подряд. Когда передача перестанет выходить в эфир, не заменяйте ее новой.
Если вам не терпится посмотреть новую серию сериала, посмотрите ее в записи на компьютере . Так у вас будет меньше шансов «залипнуть» перед телевизором, впитывая в себя рекламу нового порошка, информацию об убийстве в селе Кукуево или очередном наводнении на островах.
Как избавиться от ТВ-зависимости?
3. Не начинайте смотреть нового
Ни новых сериалов, ни передач и ток-шоу. Все это затягивает, ведь делается профессионально именно с этой целью – оставить вас в телевизионном рабстве.
Если вам тяжело от этого отказаться, задавайте постоянно себе вопросы: «Зачем я это смотрю? Что интересного в том, что эти люди на камеру постоянно ругаются и друг друга обсуждают? Как это меня развивает? Как я себя чувствую после просмотра? Где еще, кроме телевизора, я могу найти новые рецепты и советы по улучшению здоровья?» Отнеситесь критично к каждой программе и каждому сериалу, что вы смотрите.
4. Следите за продуктивностью своего времени
Если у вас не хватает силы воли на то, чтобы отказаться от телевизора, добавляйте себе мотивации специально. Например, так: запишите за день все, что вы сделали, и время, за которое вы это сделали. Включайте сюда и сон, и питание – все, кроме просмотра телевизора. Отнимите потом это время от 24 часов и удивитесь, сколько драгоценных минут вы потратили впустую.
Да, это будет вгонять вас в чувство вины, но в таком случае даже это будет прекрасным стимулом наконец-то «отлипнуть» от «голубого» экрана.
5. Найдите себе занятие
Часто люди, проводящие все свое время у экрана телевизора, просто не знают, чем себя занять. Подумайте, что вам могло бы приносить удовольствие. Танцы, рисование, покупка подарков, создание украшений, мыловарение , шитье – интересных развивающих занятий масса! У вас просто не было времени раньше об этом подумать.
А если вы знаете, что вам могло быть интересно, создайте список «Я хочу» и впишите туда все свои желания, зависящие от проведения вашего времени: написать картину, выступить сольно с танцем, вышить картину в подарок, сделать сережки из полимерной глины . Постепенно начните реализацию этого. Следовать написанному, как выясняется, проще, чем просто мыслям и эфемерным желаниям в голове.
Все это, во-первых, займет ваше время и не отдаст его телевизору. Во-вторых, занимаясь этим, вы найдете то, что действительно вас увлекает, и будете получать настоящие положительные эмоции , заменителем которых раньше был так называемый «зомбоящик».
6. Экспериментируйте с просмотром телевизора
Виктор Пелевин в одном из своих романов советовал тем, кто желает избавиться от телевизионного рабства, экспериментировать с просмотром телевизора. Попробуйте, например, час смотреть телевизор без звука. Следующий час – со звуком, но без картинки. Понаблюдайте, как изменятся ваши ощущения.
Как избавиться от ТВ-зависимости?
7. Уменьшите количество телевизоров дома
Прежде всего избавьтесь от телевизора на кухне. Если верить в то, что наше настроение передается пище, которую мы едим и готовим, то страшно даже представить, что передастся вам и вашим родным, если при приготовлении вы смотрели очередной криминальный «ужастик». Если вы привыкли, что во время готовки с вами кто-то «разговаривает», включите себе на компьютере музыку или аудиокнигу.
у ЧБНЙ бМЕЛУЕК лТЩМЩЫЛЙО
.оБЮЙОБА РХВМЙЛПЧБФШ УЕТЙА УФБФЕК П ЧТЕДЕ ФЕМЕЧЙЪПТБ.
оП УОБЮБМБ РЙУШНП Й ОЕВПМШЫПЕ ПВЯСЧМЕОЙЕ.
уРПУПВ ОЕЛПФПТПЗП ПУМБВМЕОЙС ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ФЕМЕЧЙЪПТБ:
еУМЙ РЕТЕЛМАЮБФШ ЛБОБМЩ (browse ... :^) У чщлмаюеоощн ЪЧХЛПН, ФП НПЦОП ПВЯЕЛФЙЧОП ПУНЩУМЙФШ УЧПЈ ЦЕМБОЙЕ РПУНПФТЕФШ ФХ ЙМЙ ЙОХА РТПЗТБННХ.
пВЭЕТПУУЙКУЛЙК НБТБЖПО бдй, УЛПТП Й Ч ФЧПЕН ЗПТПДЕ!
пВЯСЧМСА, ЮФП Ч УЕТЕДЙОЕ БРТЕМС УПУФПЙФУС РЕТЧБС бМШФЕТОБФЙЧОП-дЕСФЕМШОПУФОБС йЗТБ Ч ЗПТПДЕ лЕНЕТПЧП. б Ч оПЧПУЙВЙТУЛЕ ХЦЕ ПЮЕТЕДОБС, ФТЕФШС УПУФПЙФУС 25-27 НБТФБ. оБ УЕК ТБЪ ЧЕДЕФ ЙЗТЩ бМЕЛУЕК тПНБОЕОЛП, ЙЪДБФЕМШ ЦХТОБМБ "тЕЪХМШФБФ". аТЙК нПТПЪ ХЫЕМ Ч ПФРХУЛ. рП ЧУЕН ЧПРТПУБН ПВТБЭБКФЕУШ УАДБ:
[email protected]ъБЧЙУЙНПУФШ Й TV
бЧФПТ бОДТЕК лПФМСТПЧ, РУЙИПМПЗ РПЮФБ [email protected]
лТБФЛПЕ УПДЕТЦБОЙЕ
1.рТЙ ЛБЛПН ЧТЕНЕОЙ, ХДЕМСЕНПН РТПУНПФТХ ФЕМЕЧЙЪПТБ НПЦОП ЗПЧПТЙФШ П ЪБЧЙУЙНПУФЙ?
2.юФП НПЦЕФ ЪБЭЙФЙФШ ПФ ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ФЕМЕЧЙЪПТБ?
3.лБЛ ЦЕ ЧУЕ-ФБЛЙ ВЩФШ У ФЕМЕЧЙЪПТПН?
4.ч ЮЕН РТЙЮЙОБ РПРХМСТОПУФЙ ТЕБМ-ЫПХ ФЙРБ "жБВТЙЛБ ЪЧЕЪД"?
5.лБЛПК ЧТЕД ОБОПУЙФ ФЕМЕЧЙЪПТ ДЕФУЛПНХ ЪДПТПЧША?
6.юФП ДЕМБФШ, ЮФПВЩ ЙЪВЕЦБФШ ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ФЕМЕЧЙЪПТБ Х ТЕВЈОЛБ?
1. рТЙ ЛБЛПН ЧТЕНЕОЙ, ХДЕМСЕНПН РТПУНПФТХ ФЕМЕЧЙЪПТБ НПЦОП ЗПЧПТЙФШ П ЪБЧЙУЙНПУФЙ?
еУМЙ ЮЕМПЧЕЛ ЕЦЕДОЕЧОП ЙМЙ РПЮФЙ ЛБЦДЩК ДЕОШ РТПЧПДЙФ РЕТЕД ФЕМЕЧЙЪПТПН ОЕ НЕОЕЕ 2 - 3 ЮБУПЧ НПЦОП ЗПЧПТЙФШ П ЪБЧЙУЙНПУФЙ. х ДЕФЕК ЬФП ЧТЕНС НЕОШЫЕ НЙОЙНХН ОБ 50%
2. юФП НПЦЕФ ЪБЭЙФЙФШ ПФ ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ФЕМЕЧЙЪПТБ?
рТЙТПДБ. ьФП ПФМЙЮОПЕ РТПФЙЧПСДЙЕ ПФ ЧМЙСОЙС ПФТБЧМСАЭЕК ФЕМП Й ДХЫХ "НБЫЙООПК ГЙЧЙМЙЪБГЙЙ". оЕ ЦБМЕКФЕ УЙМ Й ЧТЕНЕОЙ ОБ РТПЗХМЛЙ. оЕ ЗПЧПТС ХЦЕ П ЧПЪНПЦОПУФЙ "РПДЩЫБФШ ЧПЪДХИПН", РТПЗХМЛБ - ЬФП ПВЭЕОЙЕ Ч РТЙСФОПК Й ЙОФЕТЕУОПК ПВУФБОПЧЛЕ. иПТПЫЙН РТПФЙЧПСДЙЕН ПФ РПЫМПУФЙ НБУУПЧПК ЛХМШФХТЩ НПЦЕФ УФБФШ ОБУФПСЭЕЕ ЙУЛХУУФЧП, МЙФЕТБФХТБ, ЛЙОП.
3. лБЛ ЦЕ ЧУЕ-ФБЛЙ ВЩФШ У ФЕМЕЧЙЪПТПН?
рТЙИПДЙФУС ЙУИПДЙФШ ЙЪ ФПЗП ЖБЛФБ, ЮФП ФЕМЕЧЙДЕОЙЕ ХЦЕ ЧПЫМП Ч ЦЙЪОШ.. уДЕМБКФЕ ВПМЕЕ УФТПЗЙК ПФВПТ, ЙУИПДС ЙЪ ХУФБОПЧМЕООПЗП "МЙНЙФБ" ЧТЕНЕОЙ. пЮЕОШ ЧБЦОП, ЮФПВЩ ФЕМЕЧЙЪПТ Ч ДПНЕ ЧЛМАЮБМУС ФПМШЛП ДМС ФПЗП, ЮФПВЩ РПУНПФТЕФШ ЮФП-ФП ЛПОЛТЕФОПЕ, Б ОЕ ДМС ФПЗП, ЮФПВЩ РЕТЕД ОЙН "ХВЙЧБФШ" ЧТЕНС. рПУНПФТЕФШ ЮФП-ФП - Й УТБЪХ ЧЩЛМАЮЙФШ, ОЕ ДБЧБС ЧФСОХФШ УЕВС Ч РТПУНПФТ УМЕДХАЭЕК РЕТЕДБЮЙ. ьФП, РПЦБМХК, ЗМБЧОПЕ.
4. ч ЮЕН РТЙЮЙОБ РПРХМСТОПУФЙ ТЕБМ-ЫПХ ФЙРБ "жБВТЙЛБ ЪЧЕЪД"?
нПЦОП РТЕДМПЦЙФШ ОЕУЛПМШЛП ЗЙРПФЕЪ:
УЧПЙ ТЕВСФБ.
уЮЙФБЕФУС, ЮФП "Ч ФЕМЕЧЙЪПТ" РПРБДБАФ ЛБЛЙЕ-ФП ЙУЛМАЮЙФЕМШОЩЕ МАДЙ - ВПМЕЕ ЛТБУЙЧЩЕ, ХНОЩЕ, ЛТХФЩЕ, ХДБЮМЙЧЩЕ, ФБМБОФМЙЧЩЕ, ВПЗБФЩЕ. фЕПТЕФЙЮЕУЛБС ЦЕ ЧПЪНПЦОПУФШ РПРБУФШ Ч "жБВТЙЛХ" ВЩМБ Х ЧУЕИ, ЛФП УППФЧЕФУФЧПЧБМ ФТЕВПЧБОЙСН ПТЗБОЙЪБФПТПЧ. дБ Й УБНП ЪТЕМЙЭЕ ПРТПЧЕТЗБМП ЪЧЕЪДОПУФШ ЗЕТПЕЧ. уЛПТЕЕ ЬФП ВЩМЙ МАДЙ ЙЪ ФПМРЩ, ФБЛЙЕ ЦЕ, ЛБЛ РБГБО У УПУЕДОЕК ХМЙГЩ ЙМЙ ЪОБЛПНБС ДЕЧЮПОЛБ. нЩУМШ, ЮФП "С ФБЛПК ЦЕ, ЛБЛ Й ЧЩ, Б ЪОБЮЙФ, Й ДМС НЕОС - ФХРПЗП, У РМПИЙНЙ ПФНЕФЛБНЙ Й ОЕ ХНЕАЭЕЗП УЧСЪБФШ ДЧХИ УМПЧ - ОЕ ЧУЕ Ч ЬФПК ЦЙЪОЙ РПФЕТСОП", УРПУПВОБ ХФЕЫЙФШ Й РПДОСФШ ХТПЧЕОШ УБНППГЕОЛЙ.
ТБДПУФЙ ЧХБКЕТЙУФБ.
чХБКЕТЙЪН, ЙМЙ УФТБУФШ Л РПДЗМСДЩЧБОЙА, СЧМСЕФУС ЫЙТПЛП ЙЪЧЕУФОЩН Й ДПУФБФПЮОП ТБУРТПУФТБОЕООЩН ЖЕОПНЕОПН. чЙДЙНП, ПО ЦЕ МЕЦЙФ Ч ПУОПЧЕ РПРХМСТОПУФЙ ФЕМЕУЕТЙБМПЧ Й НЩМШОЩИ ПРЕТ, ЛПФПТЩЕ ДБАФ ЮЕМПЧЕЛХ ЙММАЪЙА ОБРПМОЕООПК УПВЩФЙСНЙ Й РЕТУПОБЦБНЙ ЦЙЪОЙ. чП НОПЗПН ЬФП УФТЕНМЕОЙЕ Л ОБВМАДЕОЙА ЪБ ДТХЗЙНЙ УЧСЪБОП У ОЕДПУФБФЛПН ЧРЕЮБФМЕОЙК Й УПВЩФЙК Ч ЦЙЪОЙ УПВУФЧЕООПК
. чТСД МЙ БЛФЙЧОЩК ЮЕМПЧЕЛ, ЛПФПТЩК ХЧМЕЮЕО ТБВПФПК, ЪБОЙНБЕФУС УРПТФПН, ПВЭБЕФУС У ДТХЪШСНЙ, УФБОЕФ ЮБУБНЙ РТЙУФБМШОП УМЕДЙФШ ЪБ НБАЭЙНЙУС ПФ ВЕЪДЕМШС Й ЧСМП РЕТЕВТБОЙЧБАЭЙНЙУС ЗЕТПСНЙ ТЕБМ-ЫПХ.УАЦЕФ ТПЦДБЕФУС ОБ ФЧПЙИ ЗМБЪБИ.
зПЧПТСФ, ЮФП РТСНПК ЬЖЙТ - ЬФП ОБТЛПФЙЛ, ФБЛ ЛБЛ ЧУЕ, ЮФП УМХЮЙФУС, УТБЪХ ЦЕ ЧЙДСФ НЙММЙПОЩ ЪТЙФЕМЕК. чНЕУФП ЦЕУФЛПЗП УГЕОБТЙС, ЗДЕ ЧУЕ ЪБРМБОЙТПЧБОП, НЩ ЧЙДЙН ТПЦДЕОЙЕ УАЦЕФБ РТСНП ОБ ОБЫЙИ ЗМБЪБИ, РТЙЮЕН ПЮБТПЧБОЙЕ ЪТЕМЙЭХ РТЙДБЕФ ЬМЕНЕОФ ОЕПЦЙДБООПУФЙ: УПВЩФЙС РТПЙУИПДСФ УРПОФБООП, ЧУЕ УЛМБДЩЧБЕФУС ФБЛ, ЛБЛ УЛМБДЩЧБЕФУС, Й ЮЕН ДЕМП ЪБЛПОЮЙФУС, ОЙЛФП ОЕ ЪОБЕФ.
5. лБЛПК ЧТЕД ОБОПУЙФ ФЕМЕЧЙЪПТ ДЕФУЛПНХ ЪДПТПЧША?
дМЙФЕМШОПЕ УЙДЕОЙЕ РЕТЕД ЬЛТБОПН ФЕМЕЧЙЪПТБ РТЙЧПДЙФ Л БУФЕОПОЕЧТПФЙЮЕУЛЙН ОБТХЫЕОЙСН: ТБУУФТБЙЧБЕФУС ТБВПФБ ЛЙЫЕЮОЙЛБ, ЙЪ ПТЗБОЙЪНБ РМПИП ЧЩЧПДСФУС РТПДХЛФЩ ТБУРБДБ, Й ДЕФЙ ЮБУФП ВПМЕАФ.
тБЪЧЙЧБАФУС РУЙИПЬНПГЙПОБМШОЩЕ ОБТХЫЕОЙС, УЧСЪБООЩЕ У ЙОЖПТНБГЙПООЩН ЧПЪДЕКУФЧЙЕН ФЕМЕЧЙДЕОЙС ОБ МЙЮОПУФШ ТЕВЕОЛБ: УМБВЕЕФ РБНСФШ; ПО ИХЦЕ УППВТБЦБЕФ ОБ ХТПЛБИ Ч ЫЛПМЕ, ОЕ НПЦЕФ УПУТЕДПФПЮЙФШУС; ОБТХЫБЕФУС УПО; ПО УФБОПЧЙФУС ЧПЪВХДЙНЩН, ТБЪДТБЦЙФЕМШОЩН, ПВЙДЮЙЧЩН. хИХДЫБАФУС Й ПФОПЫЕОЙС У ТПДЙФЕМСНЙ, ПУПВЕООП ЕУМЙ ПОЙ ФТЕВХАФ ПФПТЧБФШУС ПФ ЬЛТБОБ..
фЕМЕЧЙДЕОЙЕ НПДЕМЙТХЕФ РПЧЕДЕОЙЕ ТЕВЕОЛБ, ЪБУФБЧМСЕФ ЕЗП ЦЙФШ РП ЪБЛПОБН ЬЛТБООПЗП НЙТБ, ОБЧСЪЩЧБЕФ ПРТЕДЕМЕООЩЕ ЧЛХУЩ Й ЙОФЕТЕУЩ,. рПЛБЪЩЧБС ОБУЙМЙЕ ДБЦЕ Ч "НХМШФЙЛБИ", ПОП ХЮЙФ РТЕЪЙТБФШ УМБВПЗП, ОБЧСЪЩЧБЕФ ОЕ ФПМШЛП ПУПВЩК ПВТБЪ ЦЙЪОЙ, ОП ДБЦЕ ПУПВХА НБОЕТХ ПВЭЕОЙС.
рТПУНПФТ ФЕМЕЧЙЪЙПООЩИ РЕТЕДБЮ, ФПЛ-ЫПХ, ОЕ ФТЕВХЕФ ПУПВПК ЛПОГЕОФТБГЙЙ ЧОЙНБОЙС, Б РПУЕНХ, РПДТПУФЛЙ УФБОПЧСФУС МЕОЙЧЩНЙ Й РБУУЙЧОЩНЙ ЧП ЧУЕИ ДПРХУФЙНЩИ УНЩУМБИ ЬФПЗП УМПЧБ.
хЮЕООЩЕ УЛМПООЩ УЮЙФБФШ, ЮФП ЖЕОПНЕО "ДЕФУЛПК ОЕЧОЙНБФЕМШОПУФЙ" Ч ПРТЕДЕМЕООПК УФЕРЕОЙ УЧСЪБО ЙНЕООП УП ЪМПХРПФТЕВМЕОЙЕН РТПУНПФТБ ФЕМЕЧЙЪПТБ.
чУЕ ДЕМП Ч ВЩУФТПК Й ОЕПЦЙДБООПК УНЕОЕ ЛБТФЙОПЛ ОБ ЬЛТБОЕ, Б ЬФП ДЕУФБВЙМЙЪЙТХЕФ ЧОЙНБОЙЕ Й УПУТЕДПФПЮЕООПУФШ ТЕВЕОЛБ.
6. юФП ДЕМБФШ, ЮФПВЩ ЙЪВЕЦБФШ ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ФЕМЕЧЙЪПТБ Х ТЕВЈОЛБ?
еЭЈ ТБЪ ОБРПНЙОБА - ТЕЮШ ЙДЈФ Ч ВПМШЫЙОУФЧЕ УМХЮБЕЧ ОЕ П ЪБЧЙУЙНПУФЙ Б ПВ ПДЙОПЮЕУФЧЕ. рТЕДМПЦЙФЕ ТЕВЈОЛХ УЧПЈ ПВЭЕУФЧП Й ПО УЛПТЕЕ ЧУЕЗП ПФЛБЦЕФУС ПФ ФЕМЕЧЙЪПТБ.
оЙЛПЗДБ ОЕ РТЕДМБЗБКФЕ ФЕМЕЧЙЪПТ ЧНЕУФП УЕВС. еУМЙ ТЕВЕОПЛ ИПЮЕФ РПВЩФШ У ЧБНЙ, РПЙЗТБФШ, РПЮЙФБФШ, Б ЧЩ ОЙЛБЛ ОЕ НПЦЕФЕ ЬФПЗП УДЕМБФШ, РТЕДМПЦЙФЕ ЕНХ ЙЗТХ, Ч ЛПФПТХА ПО НПЦЕФ ЙЗТБФШ ПДЙО, ПФРТБЧШФЕ ЕЗП Ч ЗПУФЙ Л УПУЕДУЛПНХ ТЕВЈОЛХ! тБОП ЙМЙ РПЪДОП НБМЩЫ УБН ПВОБТХЦЙФ, ЮФП У РПНПЭША ФЕМЕЧЙЪПТБ НПЦОП Ч ЛБЛПК-ФП НЕТЕ ЛПНРЕОУЙТПЧБФШ ПДЙОПЮЕУФЧП Й УЛХЛХ, ОП ЬФП ВХДЕФ УДЕМБОП ОЕ У ЧБЫЕК РПДБЮЙ. лУФБФЙ, ДМС ФПЗП, ЮФПВЩ ПВЯСУОЙФШ
ТЕВЕОЛХ НЕУФП ФЕМЕЧЙДЕОЙС Ч ЦЙЪОЙ МАДЕК, НПЦОП РПДЮЕТЛОХФШ "УХТТПЗБФОПУФШ" ПВЭЕОЙС У ОЙН. еУМЙ ТЕВЕОПЛ РПУУПТЙМУС У ДТХЗПН Й ОЕ ИПЮЕФ НЙТЙФШУС, ОП РТЙ ЬФПН РТПУЙФ ЧБУ РПЙЗТБФШ У ОЙН, НПЦЕФЕ РТЕДМПЦЙФШ ЕНХ РПУНПФТЕФШ ФЕМЕЧЙЪПТ УП УМПЧБНЙ: "с УЕКЮБУ ОЕ НПЗХ ЙЗТБФШ У ФПВПК. фЩ НПЗ ВЩ РТЙЗМБУЙФШ рЕФА, ОП ПО ФЕВЕ ОЕ ОТБЧЙФУС, ЧПФ Й УНПФТЙ ФЕРЕТШ НХМШФЙЛЙ".уФБТБКФЕУШ ОЕ РТЕЧТБЭБФШ ФЕМЕЧЙЪПТ Ч ОЕЙЪНЕООПЗП ХЮБУФОЙЛБ УЕНЕКОЩИ ТЙФХБМПЧ: ПВЕДПЧ Й ХЦЙОПЧ, ТБЪЗПЧПТПЧ РЕТЕД УОПН. ъБДХНБКФЕУШ П ТПМЙ ФЕМЕЧЙДЕОЙС Ч УЧПЕК УПВУФЧЕООПК ЦЙЪОЙ. еУМЙ ПОП ДБЧОП ЧЩФЕУОЙМП ДТХЪЕК, ЙОФЕТЕУОЩЕ РПЕЪДЛЙ Й УФБМП ЧБЫЙН ИПВВЙ, ОБЙЧОП РТЕДРПМБЗБФШ, ЮФП НБМЩЫ ЙЪВЕЦЙФ ФПК ЦЕ ХЮБУФЙ. ч ЬФПН УМХЮБЕ, ЪБФЕЧБС ВПТШВХ У ЬЛТБОПН, РТЕЦДЕ ЧУЕЗП ОБЮОЙФЕ У УБНЙИ УЕВС.
еЭЕ ПДОБ ПРБУОПУФШ ФЕМЕЧЙДЕОЙС - Ч РБУУЙЧОПУФЙ РТЕДМБЗБЕНЩИ ЙН ТБЪЧМЕЮЕОЙК (ЙНЕООП ЬФБ ПУПВЕООПУФШ ЮБУФЙЮОП ПВЯСУОСЕФ ФБЛПЕ МЕЗЛПЕ РТЙЧЩЛБОЙЕ Л ЬЛТБОХ). чП ЧЪБЙНПДЕКУФЧЙЙ ЮЕМПЧЕЛБ Й ФЕМЕЧЙЪПТБ БЛФЙЧОХА ТПМШ ЙЗТБЕФ ЙНЕООП ФЕМЕЧЙЪПТ. чБЫБ ЪБДБЮБ ЪБЛМАЮБЕФУС МЙЫШ Ч ЧЩВПТЕ РТПЗТБННЩ. ч МАВПН
ДТХЗПН ЧЙДЕ ТБЪЧМЕЮЕОЙК ЧБН ОЕЙЪВЕЦОП РТЙИПДЙФУС ДЕМБФШ ЮФП-ФП УБНЙН. ч ЫБИНБФБИ Й ЛБТФБИ - ДХНБФШ, РТПУЮЙФЩЧБФШ ЛПНВЙОБГЙЙ. рТЙ РТПЮФЕОЙЙ ЛОЙЗЙ НПЪЗ УПЧЕТЫБЕФ ПЗТПНОХА ТБВПФХ РП РТЕЧТБЭЕОЙА ВХЛЧ Ч УМПЧБ, УМПЧ Ч ПВТБЪЩ, Б ЧППВТБЦЕОЙЕ ФТХДЙФУС, ПЦЙЧМСС МАДЕК, УПВЩФЙС, РЕКЪБЦЙ. дМС ПВЭЕОЙС У ЗПУФСНЙ ЧБН ОХЦОП ХНЕФШ РПДДЕТЦЙЧБФШ ВЕУЕДХ. л ФПНХ ЦЕ, ЮЕН ВЩ ЧЩ ОЙ ЪБОЙНБМЙУШ, ЧБУ ПВСЪБФЕМШОП ВХДЕФ ЙОФЕТЕУПЧБФШ ТЕЪХМШФБФ ДЕКУФЧЙК: ЛФП ЧЩЙЗТБЕФ, ЮЕН ЪБЛПОЮЙФУС ЛОЙЗБ, ЛБЛ УМПЦЙФУС ЧЕЮЕТ. б Ч УЙФХБГЙЙ "ПВЭЕОЙС" У ФЕМЕЧЙЪПТПН ЧЩ ЧУЕЗДБ ПУФБЕФЕУШ ОЙ РТЙ ЮЕН, ФБЛ ЛБЛ ОЙ ОБ ЮФП ОЕ НПЦЕФЕ РПЧМЙСФШ.фБЛБС ЖПТНБ ЧЪБЙНПДЕКУФЧЙС РТЙЧМЕЛБФЕМШОБ Й ДМС ДЕФЕК, Й ДМС ЧЪТПУМЩИ. чЪТПУМЩНЙ ТХЛПЧПДЙФ ЦЕМБОЙЕ УОСФШ У УЕВС ОБ ЛБЛПЕ-ФП ЧТЕНС ПФЧЕФУФЧЕООПУФШ ЪБ РТПЙУИПДСЭЕЕ Й ПЛХОХФШУС Ч ЛТХЗПЧПТПФ УПВЩФЙК, Б ДМС ДЕФЕК ЬФП УПУФПСОЙЕ СЧМСЕФУС ЧРПМОЕ РТЙЧЩЮОЩН, РПУЛПМШЛХ ПОЙ РПЛБ ЕЭЕ ОЙ ЪБ ЮФП ОЕ ПФЧЕЮБАФ, ОЕ ЧМЙСАФ ОБ УЙФХБГЙА, ЛПФПТХА ЧЩУФТБЙЧБАФ ДТХЗЙЕ.
ч УМЕДХАЭЕН ЧЩРХУЛЕ ЮЙФБК РТПДПМЦЕОЙЕ УФБФШЙ бОДТЕС лПФМСТПЧБ, Б УБН ПЕ ЗМБЧОПЕ - ДХНБК! й ХМХЮЫБК УЧПА ЦЙЪОШ. вХДШ УЮБУФМЙЧ!
уДЕМБК ЛБЛ С -
ПВТЕЦ РМПУЛПЗХВГБНЙ БОФЕООЩК ЛБВЕМШ!
фЧПК мЕЫБ лТЩМЩЫЛЙО
[email protected]PS тЕЛПНЕОДХА ПВТБФЙФШ ЧОЙНБОЙЕ ОБ ЦХТОБМ "тЕЪХМШФБФ", ПДЙО ЙЪ ОЕНОПЗЙИ ЦХТОБМПЧ, ЛПФПТЩК РЙЫЕФ П ЧТЕДЕ ФЕМЕЧЙЪПТБ, ЧУЛТЩЧБЕФ РПТПЛЙ ЫЛПМЩ Й РПЛБЪЩЧБЕФ, ЛБЛ МАВПК ЮЕМПЧЕЛ НПЦЕФ ДПУФЙЮ УЧПЙИ ГЕМЕК.